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幾十億微生物在你的口腔里吃喝拉撒 不臭才怪

幾十億微生物在你的口腔里吃喝拉撒 不臭才怪

摘要： 想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚*好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“常客”，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。




1、頭皮

毛囊脂螨安家頭皮 研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中*多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，*終導致的結果就是脫發。

想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚*好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。



2、口腔

口腔寄藏微生物 口腔是食物的必經之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。

它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

3、腋窩

腋窩出汗并不是** 在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。

汗水本身并沒有異味，都是腋窩“常客”，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。腋窩出汗并不是**，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣*好選擇棉質衣物。

4、腸道

每天飲用酸奶保護腸道 有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。

要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。


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